Ceramidy a Peptydy: jak wypadają w porównaniu?
Autor: Lucy Partington
Data aktualizacji: 29 stycznia 2025 r.
Dwa modne obecnie terminy krążące w branży pielęgnacji skóry – prawdopodobnie słyszałeś już przynajmniej jeden z nich, a może nawet oba: ceramidy i Peptydy.
Oba składniki są niezwykle skuteczne same w sobie i choć każdy z nich ma niesamowite korzyści, to działają one na skórę w różny sposób. Warto jednak zauważyć, że większość osób może odnieść korzyści z włączenia ich do swojej codziennej pielęgnacji, zarówno osobno, jak i razem. Jakie są jednak rzeczywiste różnice między ceramidami a Peptydami i jak wypadają one w porównaniu ze sobą?
W tym artykule raz na zawsze wyjaśniliśmy tę kwestię – przedstawimy korzyści płynące ze stosowania ceramidów i Peptydów dla skóry, a także produkty, które warto wypróbować.
Czym są ceramidy?
Ceramidy to związki chemiczne pochodzące z pewnego rodzaju woskowatych lipidów (cząsteczek tłuszczu), które naturalnie występują w skórze. Stanowią one ponad 50% składu skóry, więc prawdopodobnie nie jest zaskoczeniem, że odgrywają kluczową rolę w ochronie skóry przed zagrożeniami środowiskowymi, a jednocześnie utrzymują niezwykle ważną barierę ochronną skóry, pomagając jej zachować nawilżenie. Mówiąc prościej, ceramidy są jak „klej”, który spaja komórki skóry, pomagając w ten sposób zapewnić jej nawilżenie, gładkość oraz ochronę przed szkodliwym wpływem czynników środowiskowych i wszelkimi substancjami drażniącymi, na które nieświadomie narażamy się każdego dnia.
Jak to działa?
Ceramidy działają na kilka różnych sposobów, a ich głównym zadaniem jest zapewnienie gładkości, nawilżenie i ochrona skóry…
✓ Utrzymywanie komórek skóry w całości:
Ceramidy działają jak klej, pomagając zapewnić, by komórki skóry były ściśle do siebie przylegające.
✓ Utrzymywanie odpowiedniego nawilżenia skóry:
Ceramidy tworzą barierę, która zatrzymuje wilgoć i zapobiega wysuszaniu skóry.
✓ Ochrona skóry:
Ceramidy chronią skórę przed szkodliwymi czynnikami występującymi w atmosferze – takimi jak bakterie i zanieczyszczenia – zapobiegając w ten sposób powstawaniu widocznych uszkodzeń.
Czym są peptydy?
Peptydy można zdefiniować jako krótkie łańcuchy aminokwasów, które są budulcem białek. W kontekście pielęgnacji skóry peptydy pomagają pobudzić skórę do wytwarzania większej ilości kolagenu i elastyny – obu tych składników niezbędnych do utrzymania jędrności, gładkości i młodzieńczego wyglądu skóry – a przecież wszyscy tego pragniemy, prawda?
Jak to działa?
Peptydy
są silnie działającym składnikiem i przynoszą skórze korzyści na kilka różnych sposobów:
✓ Zwiększenie produkcji kolagenu:
Peptydy pobudzają skórę do wytwarzania większej ilości kolagenu, co pomaga osiągnąć ujędrnienie i zmniejszyć zmarszczki.
✓ Wzmacnia barierę ochronną skóry:
Peptydy pomagają wzmocnić barierę ochronną skóry
✓ Zwiększenie elastyczności:
Peptydy pomagają zwiększyć elastyczność skóry, dzięki czemu staje się ona bardziej sprężysta i jędrna.
✓ Łagodzenie stanów zapalnych i wspomaganie gojenia:
Peptydy mogą pomóc w uspokojeniu i łagodzeniu podrażnionej skóry, a także wspomagają jej naprawę i regenerację, dzięki czemu skóra pozostaje jędrna, gładka i zdrowa.
✓ Dodatkowe nawilżenie:
Peptydy działają jak magnesy na wilgoć, pomagając zatrzymać niezbędną wilgoć, dzięki czemu cera staje się jędrniejsza i lepiej nawilżona
Podobieństwa i różnice między ceramidami a peptydami
| Ceramidy | Peptydy | |
|---|---|---|
| Definicja | Cząsteczki lipidów, które pełnią rolę w funkcji barierowej skóry | Aminokwasy krótkołańcuchowe, które stanowią budulec białek |
| Główna funkcja | Wzmacnia barierę ochronną skóry i pomaga utrzymać odpowiedni poziom nawilżenia | Stymuluje produkcję kolagenu i elastyny, przyczyniając się do poprawy ujędrnienia skóry |
| Korzyści | - Zatrzymuje wilgoć i zapewnia nawilżenie skórze - Ochrona przed szkodami spowodowanymi przez czynniki środowiskowe - Łagodzi suchość i podrażnienia - Pomaga w regeneracji skóry - Wzmocnić barierę ochronną skóry |
- Zwiększ produkcję kolagenu - Poprawa elastyczności - Zmniejszenie zmarszczek i oznak starzenia się - Wspomagają gojenie i regenerację skóry - Sprawia, że skóra staje się wyraźnie gładka |
| Jak to działa | Tworzy warstwę ochronną, która zatrzymuje wilgoć | Pobudza skórę do wytwarzania większej ilości kolagenu i elastyny |
| Rodzaje skóry | Każdy typ skóry może odnieść korzyści ze stosowania ceramidów bez obaw o wystąpienie skutków ubocznych lub podrażnień. Najbardziej zauważalną poprawę odczują prawdopodobnie osoby o skórze suchej i odwodnionej oraz osłabionej. | Peptydy są korzystne dla każdego rodzaju skóry, ale mogą przynosić szczególne korzyści osobom z cerą suchą, zniszczoną, skłonną do trądziku oraz starzejącą się. |
Zarówno Peptydy, jak i ceramidy wspomagają zdrowie skóry, ale działają w odmienny sposób.
✓ Wytwarzanie kolagenu: Peptydy stymulują produkcję kolagenu i elastyny, co zmniejsza zmarszczki i poprawia ujędrnienie skóry. Ceramidy wzmacniają barierę ochronną skóry i nie wpływają bezpośrednio na kolagen.
✓ Nawilżenie skóry: Ceramidy doskonale zatrzymują wilgoć, przeciwdziałając wysuszeniu, natomiast Peptydy mają mniejsze właściwości nawilżające, ale wspierają ogólny stan zdrowia skóry.
✓ Regeneracja skóry: Peptydy wspomagają gojenie i regenerację uszkodzonej skóry. Ceramidy odbudowują barierę ochronną, wzmacniając ją przed szkodliwym wpływem czynników środowiskowych.
✓ Korzyści dla skóry dojrzałej: Peptydy działają na elastyczność skóry i drobne zmarszczki, dzięki czemu idealnie nadają się do pielęgnacji skóry dojrzałej. Ceramidy najlepiej sprawdzają się w przypadku skóry suchej, wrażliwej i zniszczonej.
Chociaż ceramidy i Peptydy działają na różne sposoby i pełnią różne funkcje, łączy je kilka podobieństw.
✓ Poprawa kondycji skóry: Oba środki stosuje się w celu poprawy ogólnego stanu i wyglądu skóry.
✓ Poprawa funkcji barierowej: Oba składniki pomagają wzmocnić barierę skórną, ale warto zauważyć, że robią to na różne sposoby.
✓ Korzyści związane z przeciwdziałaniem starzeniu się: Oba składniki mogą pomóc w zmniejszeniu widocznych oznak starzenia się. Podczas gdy ceramidy wzmacniają funkcję bariery ochronnej skóry, Peptydy stymulują produkcję kolagenu.
✓ Odpowiedni dla różnych rodzajów skóry: Zarówno ceramidy, jak i Peptydy mają korzystny wpływ na każdy rodzaj skóry, jednak Peptydy mogą zapewnić szczególne korzyści osobom o skórze suchej, wrażliwej, skłonnej do trądziku oraz starzejącej się.
✓ Skład produktów: Produkty zawierające ceramidy lub Peptydy najczęściej występują w serum, kremach nawilżających i kremach pod oczy.
A co z łącznym stosowaniem peptydów i ceramidów?
Tak, w swojej codziennej pielęgnacji można łączyć zarówno ceramidy, jak i Peptydy. Każdy z tych składników pełni inną rolę w pielęgnacji skóry, więc bardzo dobrze się uzupełniają. Korzyści płynące ze stosowania ceramidów i Peptydów dotyczą skóry suchej, problemów związanych ze starzeniem się oraz skóry wrażliwej lub osłabionej.
Korzyści płynące ze stosowania ceramidów i peptydów dla skóry:
✓ Naprawa bariery ochronnej + odnowa skóry:
Ceramidy wzmacniają barierę ochronną skóry i zatrzymują wilgoć, natomiast Peptydy pobudzają skórę do wytwarzania większej ilości kolagenu i elastyny, co sprzyja jej regeneracji i odnowie.
✓ Lepsze nawilżenie i ujędrnienie:
Ceramidy zapobiegają utracie wody, zapewniając skórze nawilżenie, natomiast Peptydy poprawiają jej elastyczność i redukują drobne zmarszczki.
✓ Zrównoważony stan skóry:
Ceramidy chronią i łagodzą skórę, tworząc idealne warunki do skutecznego działania peptydów w procesie regeneracji i odmładzania skóry.
✓ Potężny środek przeciwstarzeniowy:
Ceramidy wzmacniają barierę ochronną skóry, zapewniając długotrwałe nawilżenie, natomiast peptydy stymulują produkcję kolagenu, nadając skórze gładką i ujędrnioną powierzchnię, nadając jej młodzieńczy blask.
SPOSÓB UŻYCIA:
Zastosowanie warstwowe: Najpierw nałóż serum peptydowe, aby peptydy mogły wniknąć głęboko w skórę i pobudzić produkcję kolagenu, a następnie nałóż krem nawilżający bogaty w ceramidy, który zatrzyma nawilżenie i wzmocni barierę ochronną skóry.
Produkty złożone: Niektóre produkty już zawierają połączenie peptydów i ceramidów, co zapewnia wygodę stosowania i maksymalną skuteczność.
Stosowanie codzienne: Oba składniki są łagodne i można je stosować razem rano i wieczorem bez ryzyka podrażnień.
Przykład wykorzystania tych dwóch składników w codziennej pielęgnacji skóry może wyglądać mniej więcej tak:
Podsumowując, który z nich wybrać?
To, że można stosować ceramidy i peptydy razem, nie oznacza, że trzeba to robić. Stosowanie obu tych składników może przynieść dodatkowe korzyści, zwłaszcza ze względu na ich właściwości odmładzające, ale korzystne może być również stosowanie ich osobno, w zależności od indywidualnych potrzeb i problemów Twojej skóry.
Podobnie jak w przypadku wszystkich rutynowych zabiegów pielęgnacyjnych, kluczem do sukcesu jest konsekwencja oraz stosowanie produktów najlepiej dopasowanych do indywidualnego rodzaju skóry.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na ceramidy, Peptydy, czy też na oba te składniki, wszystko zależy od konkretnych problemów Twojej skóry i celów, jakie chcesz osiągnąć.
Jeśli Twoim głównym problemem jest suchość skóry lub masz osłabioną barierę ochronną skóry, ceramidy to doskonały wybór. Nie tylko pomogą one zatrzymać wilgoć, ale także ukoją i zregenerują skórę, łagodząc tym samym wszelkie podrażnienia lub stany zapalne, z którymi się borykasz.
Ceramidy, które warto wypróbować:
Crystal Retinal Ceramide Eye
To silnie działające serum pod oczy, które działa podczas snu, pomaga zredukować kurze łapki i obrzęki, jednocześnie widocznie rozjaśniając cienie pod oczami. Już po jednym zastosowaniu u 94% osób zaobserwowano kliniczną poprawę wyglądu zmarszczek wokół oczu.* Dzięki formule zawierającej retinal nowej generacji oraz ceramidy zapewnia wyjątkowe rezultaty bez podrażnień.
*Potwierdzono w niezależnym badaniu klinicznym preparatu Crystal Retinal® Ceramide Eye 6, przeprowadzonym w ciągu 12 tygodni z udziałem 32 uczestników
Advanced Night Restore
Nasz flagowy krem na noc, który, jak wykazano, wygładza zmarszczki już w ciągu 7 dni*, głęboko odżywia i widocznie ujędrnia skórę dzięki formule bogatej w ceramidy. Został specjalnie opracowany, aby wzmacniać działanie wybranej przez Ciebie formuły z witaminą A
stosowanej wieczorem.
*Potwierdzono w niezależnym badaniu konsumenckim przeprowadzonym w ciągu 4 tygodni z udziałem 53 osób
Jeśli jednak Twoim głównym celem jest walka z oznakami starzenia się skóry lub chcesz poprawić jej strukturę, Peptydy mogą okazać się dla Ciebie idealnym rozwiązaniem.
Peptydy, które warto wypróbować:
Bakuchiol Peptides
Łącząc w sobie moc peptydów i Bakuchiol, to serum na bazie składników roślinnych stanowi idealną alternatywę przeciwstarzeniową dla osób, które nie mogą stosować Witaminy A (np. kobiet w ciąży lub karmiących piersią). Lekkie i kojące, zapewnia widocznie gładką, jędrniejszą i młodziej wyglądającą skórę o bardziej jednolitej teksturze i kolorycie.
Niacinamide Peptides
Potwierdzone klinicznie serum z 10% niacynamidem, opracowane z myślą o poprawie wyglądu porów i skóry z zanieczyszczeniami, zapewniające widocznie gładszą i czystszą cerę.
Ta niezwykle delikatna i niepowodująca powstawania zaskórników formuła o wysokiej sile działania łagodzi barierę skórną, zmniejszając widoczne zaczerwienienia, regulując nadmierne wydzielanie sebum i pomagając w widocznym oczyszczeniu z zanieczyszczeń.
Liquid Peptides Advanced MP
Liquid Peptides Advanced MP to przełomowa technologia biologiczna na skalę światową w dziedzinie pielęgnacji skóry, opracowana z myślą o zwalczaniu zmarszczek z naukową precyzją. To pionierskie serum, którego skuteczność w zmniejszaniu widoczności zmarszczek mimicznych w ciągu 10 minut oraz redukcji głębokich zmarszczek w ciągu 8 tygodni* została potwierdzona klinicznie, łączy w sobie precyzję na poziomie farmaceutycznym z zaawansowaną nauką o peptydach.
*Potwierdzono w niezależnym badaniu klinicznym preparatu Liquid Peptides Advanced MP, przeprowadzonym na grupie 34 uczestników po 10 minutach i 8 tygodniach
Najczęściej zadawane pytania
Czy Peptydy lub ceramidy wspomagają produkcję kolagenu?
Peptydy bezpośrednio wspomagają produkcję kolagenu. Są to krótkołańcuchowe aminokwasy, które poprzez wysyłanie sygnałów do skóry pobudzają ją do wytwarzania większej ilości kolagenu i elastyny, co przyczynia się do poprawy jędrności i elastyczności skóry.
Co jest lepsze na trądzik: ceramidy czy Peptydy?
Jeśli masz cerę skłonną do trądziku i borykasz się z jej suchością lub osłabioną barierą ochronną, ceramidy okażą się pomocne. Jeśli jednak Twoja cera skłonna do trądziku jest w stanie zapalnym, Peptydy mogą wspomóc proces gojenia i poprawić jej strukturę.
Czego nie należy stosować razem z ceramidami?
Chociaż podczas stosowania ceramidów nie ma żadnych składników, których nie wolno używać, najlepiej unikać silnych kwasów, które mogą powodować podrażnienia i osłabiać barierę ochronną skóry.
Co jest lepsze dla skóry suchej: ceramidy czy Peptydy?
Ceramidy są zazwyczaj lepszym rozwiązaniem dla skóry suchej, ponieważ pomagają odbudować i utrzymać barierę ochronną skóry, zatrzymując wilgoć, co jest istotne dla zapewnienia odpowiedniego nawilżenia i ochrony skóry suchej.
Czy trzeba stosować zarówno Peptydy, jak i ceramidy?
Niekoniecznie. Chociaż oba składniki można stosować osobno, ich połączenie potęguje korzyści. Peptydy regenerują skórę od wewnątrz, oddziałując na kolagen, natomiast ceramidy utrzymują zdrową barierę ochronną na powierzchni skóry. Razem skutecznie przeciwdziałają starzeniu się i odwodnieniu, pozostawiając skórę zdrową i zrównoważoną. Wybierz produkt w zależności od rodzaju skóry i konkretnych problemów lub zastosuj oba składniki, aby uzyskać kompleksowe działanie.
Lucy Partington
Lucy Partington od ponad dziesięciu lat pracuje jako redaktorka działu urody i publikowała artykuły m.in. w magazynach „Stylist”, „Cosmopolitan”, „ELLE”, „British Vogue” oraz „GQ Middle East”. Uwielbia wypróbowywać nowe produkty z filtrem SPF, oczyszczać twarz pod koniec długiego dnia i nieustannie dąży do uzyskania promiennej cery.