1. Wypierz pościel
„Kiedy śpisz, bakterie powodujące wypryski (P. acnes) przenoszą się z twarzy na pościel” – mówi Daniel Isaacs, dyrektor ds. receptur i rozwoju w firmie Medik8. „Jeśli więc nie pierzesz pościeli regularnie, bakterie mogą krążyć w kółko przez wiele dni”. Tłuste wydzieliny z głowy, które zatykają pory, również mogą przenosić się na poduszkę, dlatego zawsze najlepiej jest prać pościel co najmniej raz w tygodniu.
2. Wymyj swój smartfon
Telefony komórkowe są prawdziwym siedliskiem bakterii wywołujących wypryski, dlatego warto je czyścić chusteczkami antybakteryjnymi. „Wystarczy przetrzeć ekran telefonu pod koniec każdego dnia, aby mieć pewność, że podczas kolejnej rozmowy telefonicznej bakterie nie przeniosą się na twarz” – radzi Daniel. A jeszcze lepiej – korzystaj z trybu głośnomówiącego, aby ograniczyć do minimum kontakt telefonu ze skórą twarzy.
3. Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj
Stosowanie kremów nawilżających na tłustą, skłonną do wyprysków skórę może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale w rzeczywistości jest to jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, by zapobiegać powstawaniu wyprysków. „Kiedy skóra jest sucha, gruczoły łojowe mają tendencję do nadmiernego wydzielania sebum, próbując przywrócić jej nawilżenie” – wyjaśnia Daniel. „Może to prowadzić do zatykania porów, co powoduje jeszcze więcej wyprysków”. Aby odżywić skórę i jednocześnie zapobiegać powstawaniu wyprysków, używaj lekkiego, niskotłuszczowego kremu nawilżającego, takiego jak Balance Moisturiser™. Jego szybko wchłaniająca się, jedwabista formuła zapewni Twojej skórze nawilżenie i utrzyma gruczoły łojowe pod kontrolą.
4. Wyczyść swoje pędzle do makijażu
Wszystko, co codziennie ma kontakt z twarzą, powinno być regularnie czyszczone. Dotyczy to zwłaszcza pędzli do makijażu. Włosie pędzli do pudru stanowi idealne środowisko dla rozwoju bakterii wywołujących wypryski. Eksperci zalecają czyszczenie pędzli raz w tygodniu. „Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy je na koniec przepłukać środkiem antybakteryjnym, takim jakClarifying Foam™ firmy ” – radzi Daniel.
5. Nie dotykaj twarzy rękami
W przypadku skóry problemowej najlepiej jest po prostu nie dotykać jej. Nieostrożne dotknięcie dłonią może spowodować przeniesienie bakterii wywołujących wypryski z jednego miejsca na twarz w inne, co doprowadzi do rozprzestrzenienia się wyprysków na całą twarz. „Jeśli naprawdę nie możesz powstrzymać się od dotykania twarzy, pamiętaj o regularnym myciu rąk, aby Twoja skóra pozostała zdrowa i czysta” – radzi Daniel.
6. Wyeliminuj nabiał ze swojej diety
No dobrze, może nie da się tego całkowicie wyeliminować. Lody to po prostu konieczność, rozumiemy to. Jednak badania pokazują, że cukry zawarte w produktach mlecznych mogą przyczyniać się do zaburzeń równowagi hormonalnej i stanów zapalnych. A oba te czynniki znacznie zwiększają ryzyko pojawienia się wyprysków. „Co ciekawe, trądzik występuje najrzadziej wśród społeczności azjatyckich, gdzie produkty mleczne nie są częścią typowej diety” – dodaje Daniel. Poza tym nie zaszkodzi zamówić tę latte z dodatkiem mleka migdałowego.
7. Włącz Retinal do swojej codziennej pielęgnacji
Witamina A jest często uznawana za złoty standard w pielęgnacji przeciwstarzeniowej. Być może zaskoczy Cię jednak fakt, że ta „cudowna” cząsteczka początkowo służyła jako środek na trądzik. Oczywiście, gdy osoby stosujące witaminę A zaczęły dostrzegać znaczące korzyści przeciwstarzeniowe obok zmniejszenia niedoskonałości skóry, dermatolodzy szybko zwrócili na to uwagę. Większość rodzajów witaminy A pomaga w pielęgnacji skóry z niedoskonałościami – działają one poprzez przyspieszenie odnowy komórkowej, zapobiegając zatykaniu porów – ale Crystal Retinal 6™ oraz 10™ przenoszą ją na wyższy poziom. „Ta zaawansowana forma witaminy A ma właściwości antybakteryjne, które neutralizują bakterie odpowiedzialne za powstawanie niedoskonałości” – mówi Daniel.
8. Regularnie wykonuj peeling (ale nie przesadzaj!)
Usuwanie martwych komórek naskórka, zanim zdążą zatykać pory, to niezawodny sposób na uzyskanie czystej cery. Najważniejsze, aby robić to delikatnie. „Agresywne peelingi mogą nasilać stany zapalne skóry, pogarszając wygląd niedoskonałości i opóźniając ich naturalny proces gojenia” – ostrzega Daniel. „Zamiast tego warto stosować delikatny preparat do mycia twarzy, taki jak pianka oczyszczająca „ ” , zawierająca łagodne kwasy złuszczające, takie jakkwas salicylowy .”
9. Zmyj makijaż przed snem
Wszyscy wiemy, że przed pójściem spać powinniśmy zmyć z twarzy ślady minionego dnia. Jednak gdy ogarnia nas senność, urok puszystej poduszki wciąż potrafi przeważyć nad chłodem umywalki w łazience. Oto jednak powód, dla którego warto oprzeć się pokusie pójścia spać z makijażem na twarzy: „Podczas snu makijaż może wnikać w pory, zabierając ze sobą codzienne zanieczyszczenia i brud” – mówi Daniel. „Oczyszczając skórę przed snem, dajesz porom możliwość oddychania, co ostatecznie skutkuje czystszą cerą”.
10. Wypij dodatkową szklankę wody
Uzupełnianie zapasów wody pomoże wypłukać toksyny z organizmu, zapewniając jednocześnie nawilżenie i elastyczność skóry. Dzięki odpowiedniemu nawilżeniu cery można w ten sposób powstrzymać rozwój szkodliwych bakterii, a także zapobiec nadmiernemu wydzielaniu sebum.
Masz jakieś własne wskazówki? Podziel się nimi z nami w mediach społecznościowych #mymedik8